Cuando María cumplió 40 años ella era feliz porque ella no tiene ningún problema médico.Pero cuando ella se fue en todo lo menopausia cambiado.
Ella no tenía ningún problema con sus hormonas durante su vida.
Cuando ella tenía un bebé que también no tener ningún problema.
Su cuerpo aún estaba perfecto, pero la menopausia le causó metabolismo se vuelva lento y ella comenzó a ganar peso.
Los sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas similares causaron insomnio.
Ella también sufrió con frecuencia cambios de humor y ella no era feliz más.
Luego se tomó la decisión de empezar a cambiar su dieta y que dio lugar a:
Azúcar: un enemigo más grande que tú presumes
María negó tomar cualquier medicamento, debido a los cambios hormonales.
Quería ayudar a sí misma con tratamientos naturales.
Así que además de hacer ejercicio y técnicas de relajación ella cambió su dieta.
Ella dejó de usar el azúcar y descubrió algunos datos interesantes.
Zen hábitos afirman que el azúcar puede dañar su cuerpo para siempre, ya que tiene propiedades destructivas.
Va a almacenar más grasa, que hará que la depresión, la ansiedad y cambios de humor y que afectará a la función cerebral.
Si usted consume una gran cantidad de azúcar va a acelerar el proceso de envejecimiento.
Como se enteró de estos hechos devastadores, Mary decidió evitar el azúcar.
Esto no ayuda con sus problemas de la menopausia pero se sentía bien.
Ganar la guerra contra el azúcar con el coco!
María pronto se enteró de que el coco era solución natural eficaz y sustituto de azúcar.
Green Mind Body su explicó cómo utilizar de coco, aceite de coco y agua de coco para reducir la necesidad de azúcar.
El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que son fuente saludable de grasas que se utilizan para la energía cuerpo y no se almacenan como los depósitos de grasa.
El aceite de coco no causa los niveles altos de azúcar, que sólo ayudará a aumentar la energía.
María descubrió que puede utilizar muchos otros sustitutos más saludables para el azúcar.
Verter un vaso de agua fría de coco
El aceite de coco se puede encontrar fácilmente estos días.
Después de probar varias marcas, María llegó a la conclusión de que la orgánica es el mejor.
También puede tratar de romper un coco y verter en un vaso.
María se enfriaría y consumido la bebida tan refrescante después.
El agua de coco es rico en electrolitos también.
Dale sabor a batidos con una pizca de coco
María ya estaba consumiendo batidos pero ella decidió sustituir la leche con agua de coco.
También añadió 1 cucharada de aceite de coco en sus batidos.
¿Quieres un bocadillo?
Toma un poco de aceite de coco
Cuando quería algo dulce para comer, María tomó una cucharada de aceite de coco, ya que es dulce y cremoso y es un sustituto perfecto para bocadillos poco saludables y dulces.
Cocer al horno con aceite de coco
Usted puede utilizar el aceite de coco en su cocina también.
Destruye el azúcar y las grasas en las comidas y que es por eso que es la opción más saludable.
Cuando dejó de consumir azúcar y comenzó a usar el coco, Mary perdió libras de más también.
Ahora ella tiene más energía y ella no tiene cambios de humor más.
La menopausia puede ser controlada sólo cambia su dieta y dejar de consumir azúcar!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario