Estudios han demostrado la influencia de la temperatura de la habitación cuando dormimos. En éstos, el resultado ha sido que las habitaciones más frías generan mayores beneficios a la hora de dormir.
5. Te duermes más rápido y fácilmente.
6. Dormir desnudo te ayuda a regular la temperatura corporal mucho más fácil que dormir con ropa.
7. También, mientras más frío duermas,menor cortisona se libera. La cortisona está asociada con el estrés y la ganancia de peso.
8. Otras hormonas también pueden liberarse, sobre todo si dormimos acompañados, como la oxcitocina (también llamada la hormona del amor).
9. Ayuda a mejorar la salud en general y el estado de ánimo; combate el estrés y la depresión, y es excelente para reducir la alta presión en la sangre.
10. Todo esto nos ayuda a que nuestras relaciones humanas durante el día se vean mejoradas.
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